Le podcast de nakan.ch

Greg et moi vous avons proposé un court épisode où nous avons échangé sur la période actuelle de confinement. Ce que vous pouvez faire ou ne pas faire au regard des règles éditées par le gouvernement et nos conseils pour rester en forme pendant cette période qui pourrait durer au-moins 12 semaines.

Les commentaires de 2020

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Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici.

Comme nous vous l'avons promis dernièrement avec Ermanno, nous vous  proposons le premier épisode d'une série de Hors Série sur la  préparation Ironman de certains des membres du Tri Team Lutry. Avant la  crise de COVID-19, nous avons enregistré cet épisode de présentation!

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Cet épisode marque le grand retour de notre Consultant suprême, le Dr Denis Boucher !

Avec Denis, nous avons analysé les allégations du reportage "The Game Changers" disponible sur Netflix. Si vous ne connaissez pas, ce reportage traite des bienfaits de l'alimentation Végétarienne. A base d'analyses "scientifiques", il essaie de nous convaincre que les plus grands sportifs ne consomment plus aucune protéine animale... Denis a un avis plus mitigé !

Les commentaires de 2020

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Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ?

• Grégory CHANEZ, l'éditeur du blog nakan.ch
• Ermanno DI MICELI, que vous retrouvez sur ermanno.fr

Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch/19

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Se lancer dans une préparation sportive, quelle qu'elle soit, est une  entreprise sérieuse. Et quel que soit l'objectif, il n'est atteignable  qu'avec un plan de route précis et réaliste: le plan d'entrainement.

Cette partie cruciale est souvent mal appréhendée par les sportifs  d'endurance. Me faut-il un coach? Ce plan d'entrainement de mon magazine  fait-il l'affaire? Un algorithme d'une app mobile constitue-t-il une  alternative? Nous discutons dans cet épisode de ces aspects avec notre  invité. Guillaume Adam est l'un des fondateurs de l'application mobile Runmotion Coach, qui propose des plans d'entrainements personnalisés!

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Le quotidien d'un sportif est rarement un long fleuve tranquille. Et il  est courant, pour ne pas dire systématique, de se trouver confronté lors  d'une préparation sportive à une blessure. Entorse, tendinite, douleurs  musculaires, fracture de fatigue, périostite... Quel sportif  d'endurance peut se vanter de ne jamais avoir subi ce genre de  désagréments?

Bien sûr, tant Ermanno que moi avons déjà à maintes reprises du gérer ce  type de petits bobos. Mais aujourd'hui, nous enregistrons ce premier  épisode de la seconde saison du podcast alors que je commence à me  remettre d'un accident un peu plus conséquent. Pas dramatique, pas  catastrophique, mais qui me tient éloigné bien plus longtemps des  terrains d'entrainement qu'une petite entorse de la cheville... Car au  début du mois de janvier, après avoir glissé sur une plaque de glace en  chaussures de ski, je me suis cassé le coude..

Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/saison-02-episode-1/

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